پاورپوینت مبانی تغذیه ورزشی

برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

اهداف

-آشنایی با مواد مغذی و نقش آنها در بدن
-آشنایی با نیازمندیهای تغذیه ای ورزشكاران

موادمغذی مورد نیاز بدن

1-كربوهیدرات
2-پروتئین
3-چربی
4-ویتامین ها
5- مواد معدنی(املاح)
6-آب

غذاونقش آن در بدن:
-تولیدانرژی وحرارت(كربوهیدرات،پروتئین و چربی)

-ترمیم وبازسازی سلول هاوبافتهای بدن وتامین رشد(پروتئین،…..)

-كمك به تنظیم واكنشهای بیوشیمیایی بدن (ویتامین ها و مواد معدنی)

و………

فایل پاورپوینت 47 اسلاید