دانلود پاورپوینت ساختار قامتی حركات اصلاحی تشخیص راههای پیشگیری تمرینات

دانلود پاورپوینت ساختار قامتی حركات اصلاحی تشخیص راههای پیشگیری تمرینات

قسمتی ازمتن اسلایدها :

وضعیت طبیعی مهره ها
به طور کلی ستون فقرات از 31 مهره تشکیل شده است که وظیفه مهم نگهداری قامت و حفاظت از نخاع را به عهده دارد وجود قوسها در ستون فقرات سبب دفع بهتر نیروهای وارد شده ونیز حرکات بالا تنه را به همه جهت ممکن و آسان می سازد. ستون فقرات از چهار قوس تشکیل شده است : قوس گرد نی ( 7 مهره) قوس پشتی (12مهره) قوس کمری(5 مهره) قوس خاجی(5مهره متصل)

با توجه به دلایل متعددو پیشرفت تكنـولوژی و عدم آشنــایی به تأثیر حركات بدنی صحیح ، انسان سخت مغلوب بی حركتی شده است تا جایی كه دچار ضعف ، سستی و بیماریهای گوناگون گردیده است و از نظر جسمانی باعث گردیده توانایی انـجام خیـلی كارها از او صلــب گردد و از نظـر شكل ظاهر دچـار خیـلی ناهنجاریهای ظاهری گردیده است .

عامل اصلی خیلی از بیماریها فقدان فعالیت های بدنی است و همچنین استفاده نا صحیح از عضلات كه سبب شكل گیری و ضعف وناتوانی شده و منجر به ناهنجاری های اندام های فوقانی وتحتانی می گردد ..

این ضعـف وناتـوانی نه تنها شكـل ظاهری را تغییــر داده بلكه یكی از عوامل انزوا و افسـردگی است ، در ضـمن باعث فشار بر روی مفـاصل زانـو ،كمـر و آرتروززودرس می گردد. .

در جامعه كنونی بسیاری از جوانان از ناهنجاریهای قامتی رنج می برند ( داشتن شانه ای افتاده ، زانویی پرانتزی ، سر به جلو و…)
. . .