پاورپوینت اصول تغذیه صحیح در روزه داری

دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح در روزه داری جهت رشته تغذیه در قالب 41 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

حكمت اصلي روزه داري گام نهادن در مسير تقوا و پرهيز از گناهان است.اگر چه مومن فقط به قصد اطاعت از خداوند منان روزه مي گيرد، اما علاوه بر بركات معنوي، از فوايد جسمي و رواني روزه نيز سود مي‌برد . تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است.

تنوع به معنای استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه و سبزی، گروه گوشت و جایگزین های آن است. تعادل به معنای مصرف کافی مواد غذایی و میانه روی در وعده افطاری و سحر و پرهیز از کم خوری و پرخوری در این دو وعده است.

عنوان:
● بزرگترین بانک فایل های متنی و اسلاید
● افطار
● فاصله افطار تا سحر
● آخر شب، قبل از خواب
● سحر
● مواد نشاسته ای با شاخص قندی بالا
● چه مواد غذایی بهتر است در ماه مبارک رمضان بیشتر استفاده شود:
● نوشیدنی هایی که در ماه مبارک رمضان بهتر است به صورت محدود تری استفاده شوند.
● در مجموع نوشیدنی های مناسب در وقت افطار، عبارتند از :
● در مجموع نوشیدنی های مناسب در وقت سحر عبارتند از:
● چه مواد غذایی بهتر است در ماه مبارک رمضان کمتر استفاده شود:
● زمان انجام فعالیت بدنی در روزه‌داری
● افطار
● وعده ی سحری
● شام
● فایده های مصرف وعده‌ی غذایی منظم
● برخی از مشکلات رایج در روزه داری
● سوء هاضمه همراه با
احساس پری معده
● افت فشارخون
● سردرد
● افت قند خون
● گرفتگی عضلات
● سوزش سردل، ورم معده
● سنگ کلیه
● راه های مقابله با تشنگی در طول روز
● اصول تغذیه صحیح در روزه داری