پاورپوینت آشنايی با اصول زمان بندی تمرينات ورزشی

دانلود پاورپوینت آشنايی با اصول زمان بندی تمرينات ورزشی جهت رشته مدیریت در قالب 68 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین

جهت تمرینات باید دست یابی به سطوح بالاتر اجرا باشد

 طرح تمرین باید از یک تداوم ممتد و بی وقفه برخوردار باشد

 ساختار چرخه ها و تناوب تمرین باید رعایت شود

 ساختار تمرین باید موجی شکل و دارای یک تناوب از نظر شدت کار در طی دوره های تمرینی باشد

 وحدت و یگانگی بین مراحل مختلف تمرین (آماده سازی ، مسابقه و انتقال) وجود داشته باشد

 به 5 فاکتور اصلی، یعنی آمادگی نظری، تکنیکی، تاکتیکی، بدنی ، روانی و هماهنگی آنها در برنامه توجه شود

فهرست مطالب :

اهمیت و ضرورت طراحی تمرین

نیازمندی های طراحی تمرینزمان بندی تمرینات
(Periodization)موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین

زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد :

مراحل  تمرین

دوره آماده سازی

و…