دانلود مقاله در مورد حركات اصلاحي 129 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 122 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏1
‏ف‏هرست مطالب
‏عنوان ‏ ‏صفحه
‏تعريف مفاهيم ‏
‏1-‏ ‏حركات اصلاحي ‏
‏2-‏ ‏خط‏ ‏ثقل ‏
‏3- مركز ثقل ‏
‏4- صفحه شطرنجي ‏
‏5-‏ ‏خط شاقولي ‏
‏6-هنجار وناهنجار ‏
‏7-‏ ‏وضعيت بدني استاندارد ‏
‏8-‏ ‏تعريف ارگونومي ‏
‏9- تست نيويورك ‏
‏مزاياي وضعيت بدني‏ ‏مطلوب ‏
‏علائم و نشانه‏‌‏هاي قابل‏ ‏رويت وضعيت بدني‏ ‏نامطلوب ‏
‏عواض وضعيت بدني‏ ‏نامطلوب ‏
‏ علل عمومي‏ ‏وضعيت بدني‏ ‏نامطلوب‏ ‏يا‏ ‏پاسچر‏ ‏ضعيف ‏
‏ ‏رهنمودهايي‏ ‏براي‏ ‏بهبود پاسچر‏ ‏يا وضعيت بدني ‏
‏عدم تعادل عضلاني ‏
‏ساختار ستون فقرات‏ ‏و اندامها ‏
‏سيستم اسكلتي انسان ‏
‏ ‏اهميت بررسي‏ ‏ستون فقرات‏ ‏و ناهنجاريهاي آن ‏
‏نحوه شكل‏‌‏گيري‏ ‏ستون فقرات ‏
‏ساختار ستون فقرات ‏
‏ ‏ميزان استقامت ستون فقرات ‏
‏استفاده از شاخص‏‌‏ دلماس جهت‏ ‏بررسي وضعيت‏ ‏ستون فقرات ‏
‏بررسي تعامل‏ ‏عضلات ،‏ ‏مفاصل‏ ‏و خط ثقل‏ ‏بدن ‏
‏2
‏ استفاده از خط شاقولي‏ ‏براي تشخيص‏ ‏ناهنجاريهاي بدن ‏
‏ناهنجاريهاي‏ ‏شايع ستون فقرات ‏
‏سركج ‏
‏سربجلو ‏
‏ پشت كج‏ ‏
‏ نحوه‏ ‏اندازه‏‌‏گيري‏ ‏طول‏ ‏اندامهاي تحتاني ‏
‏ارزيابي لگن ‏
‏ پشت گرد ‏
‏ كمر‏ ‏گود ‏
‏ تست‏ ‏كوتاهي عضلات سوئز خاصره‏‌‏اي‏ ‏
‏تست كوتاهي‏ ‏عضلات‏ ‏چهار سر ران ‏
‏ تست كوتاهي‏ ‏عضلات‏ ‏همسترينگ ‏
‏ نحوه اندازه‏‌‏گيري‏ ‏قوس كمر ‏
‏پشت تابدار ‏
‏كمر صاف ‏
‏پشت‏ ‏صاف ‏
‏كمرصاف‏ ‏
‏پشت صاف ‏
‏ ‏كتف بالدار ‏
‏ ناهنجارهاي‏ ‏شايع اندام تحتاني ‏
‏اهميت بررسي‏ ‏ناهنجارهاي اندام تحتاني ‏
‏زانوي ضربدري ‏
‏تست كوتاهي‏ ‏عضله‏ ‏كشنده‏ ‏پهن‏ ‏نيام ‏
‏زانوي پرانتزي ‏
‏ زانوي خم‏ ‏
‏ زانوي‏ ‏عقب‏ ‏رفته‏ ‏
‏3
‏پاي‏ ‏چرخيده‏ ‏به داخل‏ ‏
‏پاي‏ ‏چرخيده‏ ‏به خارج‏ ‏
‏ پاي واروس‏ ‏
‏كف پاي‏ ‏صاف ‏
‏كف پاي‏ ‏گود‏ ‏
‏شست كج‏ ‏
‏انگشت‏ ‏چكشي ‏
‏انگشت چنگالي ‏
‏ناهنجاريهاي‏ ‏شايع اندام فوقاني ‏
‏اهميت بررسي ناهنجاريهاي‏ ‏اندام فوقاني ‏
‏ شانه نامتقارن ‏
‏ ‏افزايش زاويه حمل ( كوبيتوس‏ ‏و‏ ‏الگوس ) ‏
‏ كاهش زاويه حمل (‏ ‏كوبيتوس واروس ) ‏
‏ انگشت گردن‏ ‏قويي ‏
‏ انگشت جا تكمه‏‌‏ا ي ‏
‏اصول‏ ‏ارگونومي در وضعيتهاي نشستن ‏–‏ ايستادن‏ ‏-‏ ‏خوابيده‏ ‏- حمل اشياء ‏
‏ روش نوين‏ ‏در‏ ‏ارزيابي‏ ‏ناهنجاريهاي ستون‏ ‏فقرات ‏
‏ارزيابي ناهنجاريهاي جسماني‏ ‏با استفاده‏ ‏از نرم افزار‏ ‏حركات اصلاحي‏ ‏
‏ منابع‏
‏4
‏تعريف مفاهيم
‏ ‏1- تعريف حركات اصلاحي :
‏حركات اصلاحي‏ ‏به مجموعه‏ ‏حركات كششي‏ ‏و‏ ‏تقويتي اطلاق مي‏‌‏شود‏ ‏كه‏ ‏انجام آنها ،‏ ‏ضمن تقويت عضلات‏ ‏و يا‏ ‏ايجاد‏ ‏كشش در ‏‌‏آنها ،‏ ‏باعث تغيير شكل‏ ‏در‏ ‏جهت‏ ‏اصلاح‏ ‏مفاصل‏ ‏و‏ ‏عضلات‏ ‏و در نتيجه وضعيت‏ ‏بدني مي‏‌‏شود.
‏ در كودكان دبستاني‏ ‏و نوجوانان دوره‏ ‏راهنمايي در سنين‏ ‏رشد هستند‏ ‏و‏ ‏هنوز صفحه‏ ‏رشد‏ ‏(اپيفيز )‏ ‏استخوانهايشان بسته‏ ‏نشده و قابل انعطاف‏ ‏است‏ ‏، حركات ورزشي‏ ‏-‏ ‏اصلاحي بيشترين تاثير‏ ‏را در اصلاح‏ ‏وضعيت قامتي‏ ‏دارد ، لذا توجه‏ ‏به‏ ‏حركات‏ ‏اصلاحي‏ ‏در‏ ‏اين سنين از اهميت خاصي برخوردار است .
‏ 2- خط‏ ‏ثقل :‏
‏خطي‏ ‏فرضي‏ ‏است‏ ‏كه‏ ‏از مركز ثقل‏ ‏بدن‏ ‏در جلو مهره‏ ‏دوم خارجي عبور مي كند خط‏ ‏ثقل‏ ‏بدليل‏ ‏تاثير‏ ‏در‏ ‏وضعيت تعادل بدن‏ ‏از‏ ‏جايگاه‏ ‏ويژه‏‌‏اي‏ ‏در‏ ‏مطالعه و‏ ‏ارزيابي‏ ‏برخوردار است .
‏