تحقیق درباره حرکات اصلاحی

تحقیق درباره حرکات اصلاحی

توضیحات :

فایل تحقیق حرکات اصلاحی دارای 129 صفحه در قالب Word قابل ویرایش.

بخشی از متن :

تعریف مفاهیم

1- تعریف حرکات اصلاحی :

حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی اطلاق می‌شود که انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد کشش در ‌آنها ، باعث تغییر شکل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود.

در کودکان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حرکات ورزشی – اصلاحی بیشترین تاثیر را در اصلاح وضعیت قامتی دارد ، لذا توجه به حرکات اصلاحی در این سنین از اهمیت خاصی برخوردار است .

2- خط ثقل :

خطی فرضی است که از مرکز ثقل بدن در جلو مهره دوم خارجی عبور می کند خط ثقل بدلیل تاثیر در وضعیت تعادل بدن از جایگاه ویژه‌ای در مطالعه و ارزیابی برخوردار است .

3 – مرکز ثقل یا مرکزجاذبه بدن :

مرکز جاذبه بدن در جلو مهره دوم خارجی قرار دارد و از محل تلاقی سه صفحه اصلی آناتومیکی حاصل می شود که این صفحات عبارتند از صفحه تاجی ، صفحه سهمی و صفحه افقی ( عرضی ) .

در ناحیه‌ای که این سه صفحه یکدیگر را قطع می‌کنند برآیند نیروهای وارده صفر است . در صورتیکه اختلالی در ساختار بدون بوجود آید مرکز ثقل از محل خود جابجا شده و باعث وارد شدن فشارهای غیر طبیعی به بدن می‌شود .

4- صفحه شطرنجی :

چهارچوبی است که از وسط آن خط شاقولی عبور داده شده و عرض و طول آن قیطان‌های نازکی به فاصله 5 سانتی‌متر از یکدیگر قرار دارند ، با استفاده از این وسیله و تست مربوطه به آن به نام « نیویورک » می‌توان بسیاری از ناهنجاریهای ساده اسکلتی را تشخیص داد .

فهرست مطالب :

• تعریف مفاهیم ………………………………………………………………………………………………
• 1- حرکات اصلاحی ……………………………………………………………………………………..
• 2- خط ثقل ………………………………………………………………………………………………….
• 3- مرکز ثقل ……………………………………………………………………………………………….
• 4- صفحه شطرنجی …………………………………………………………………………………….
• 5- خط شاقولی ……………………………………………………………………………………………
• 6-هنجار وناهنجار ……………………………………………………………………………………….
• 7- وضعیت بدنی استاندارد …………………………………………………………………………..
• 8- تعریف ارگونومی ……………………………………………………………………………………
• 9- تست نیویورک ………………………………………………………………………………………..
• مزایای وضعیت بدنی مطلوب …………………………………………………………………………
• علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب ………………………………………
• عواض وضعیت بدنی نامطلوب ……………………………………………………………………….
• علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف ………………………………………
• رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی …………………………………………….
• عدم تعادل عضلانی ………………………………………………………………………………………
• ساختار ستون فقرات و اندامها ………………………………………………………………………
• سیستم اسکلتی انسان …………………………………………………………………………………..
• اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن ………………………………………………
• نحوه شکل‌گیری ستون فقرات ………………………………………………………………………..
• ساختار ستون فقرات ……………………………………………………………………………………
• میزان استقامت ستون فقرات ………………………………………………………………………..
• استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات …………………………
• بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن ……………………………………………….
• استفاده از خط شاقولی برای تشخیص ناهنجاریهای بدن …………………………………
• ناهنجاریهای شایع ستون فقرات …………………………………………………………………….
• سرکج …………………………………………………………………………………………………………
• سربجلو ………………………………………………………………………………………………………
• پشت کج …………………………………………………………………………………………………….
• نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی …………………………………………………………
• ارزیابی لگن …………………………………………………………………………………………………
• پشت گرد …………………………………………………………………………………………………..
• کمر گود …………………………………………………………………………………………………….
• تست کوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای …………………………………………………………
• تست کوتاهی عضلات چهار سر ران ………………………………………………………………
• تست کوتاهی عضلات همسترینگ ………………………………………………………………….
• نحوه اندازه‌گیری قوس کمر …………………………………………………………………………
• پشت تابدار ………………………………………………………………………………………………….
• کمر صاف …………………………………………………………………………………………………..
• پشت صاف ………………………………………………………………………………………………….
• کمرصاف ……………………………………………………………………………………………………
• پشت صاف ………………………………………………………………………………………………….
• کتف بالدار ………………………………………………………………………………………………….
• ناهنجارهای شایع اندام تحتانی ……………………………………………………………………..
• اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی …………………………………………………………
• زانوی ضربدری ………………………………………………………………………………………….
• تست کوتاهی عضله کشنده پهن نیام ………………………………………………………………
• زانوی پرانتزی …………………………………………………………………………………………….
• زانوی خم ………………………………………………………………………………………………….
• زانوی عقب رفته …………………………………………………………………………………………
• پای چرخیده به داخل ……………………………………………………………………………………
• پای چرخیده به خارج ……………………………………………………………………………………
• پای واروس ……………………………………………………………………………………………….
• کف پای صاف ……………………………………………………………………………………………..
• کف پای گود ………………………………………………………………………………………………..
• شست کج ……………………………………………………………………………………………………
• انگشت چکشی ……………………………………………………………………………………………..
• انگشت چنگالی ……………………………………………………………………………………………..
• ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی ……………………………………………………………………..
• اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی ………………………………………………………..
• شانه نامتقارن …………………………………………………………………………………………….
• افزایش زاویه حمل ( کوبیتوس و الگوس ) ……………………………………………………..
• کاهش زاویه حمل ( کوبیتوس واروس ) …………………………………………………………
• انگشت گردن قویی ………………………………………………………………………………………
• انگشت جا تکمه‌ا ی ………………………………………………………………………………………
• اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن – خوابیده – حمل اشیاء ………
• روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات ………………………………………….
• ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حرکات اصلاحی ……………..
• منابع