تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن

تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن

توضیحات :

فایل تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن در قالب Word در 39 صفحه قابل ویرایش.

بخشی از متن :

امروزه بسیاری از افراد از دیسك كمر ، فتق دیسك و سیاتیك رنج می برند . این درد ها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغییرات ایجاد شده در هورمون ها و استخوان ها چیزی معمولی به شمار می آید در حالیكه اگر منشاء این دردها را تشخیص دهیم در هنگام پیری و كهولت كمتر دچار این مشكلات خواهیم شد. چیزی كه جلب توجه می كند اینست كه افراد جوان نیز به همین درد ها گرفتار هستند كه علت اصلی آن زندگی ماشینی و كم تحركی است كه در زندگی ما بوجود آمده اما علت های دیگری نیز در بوجود آمدن آن نقش دارند .

ناهنجاری جسمانی مزید بر علت است كه به مرور در افراد به علت شیوه ی غلط زندگی ( خوابیدن، راه رفتن ، نشستن ، كار كردن و… ) ایجاد می شود.

ناهنجاری جسمانی چیست؟

ناهنجاری یعنی هر تغییر شكلی كه در رابطه با وضعیت نرمال در بدن فرد ایجاد شود.

بدن زمانی استاندارد است كه:

– 1 – اندام سالم باشد ( دو دست و دو پا )

– 2 – فرد وقتی می ایستد در هیچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگی نكند.

– – 3 احساس درد نداشته باشد .

– 4 – نقاط شاخص بدن روی خطوط افقی و عمودی قرار گیرد.

لذا برای رفع و پیشگیری از ابتلا به این ناهنجاری ها باید از علم حركات اصلاحی كمك گرفت.

حركات اصلاحی شاخه ای از علم تربیت بدنی است كه اهدافش شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری های جسمانی فرد است . در واقع حركات اصلاحی به مجموعه حركات كششی و تقویتی گفته می شود كه بمنظور پیشگیری و اصلاح ناهنجاری ها ی جسمانی ( كشش عضلات ، افزایش دامنه ی حركتی مفاصل و تقویت عضلاتی كه ضعیف شدند) انجام می گیرد.

حركات اصلاحی معمولا از سن نه سالگی شروع می شود زیرا بدن از نظر شكل تقریبا شبیه بزرگسالان است .

براساس نتایج طرح اجرایی سنجش ناهنجاری های قامتی بین دانش آموزان پایه ی دوم راهنمایی و اول متوسطه سال تحصیلی 85/86 در سطح شهرستان مریوان توسط اینجانب صورت گرفته است ، متاسفانه آماردانش آموزانی كه از مشكل ناهنجاری قامتی رنج می برند در سطح وسیع و بالایی بوده و تكان دهنده و قابل تامل است .

دانش آموزان دوم راهنمایی از 551 نفر ، 418 نفر

دانش آموزان اول متوسطه از 459 نفر ، 417 نفر

این معضل به حق كه قابل توجه بوده ومی طلبد كه خانواده ها و خود دانش آموزان و مسئولین آموزش وپرورش در راه كاهش این آمار گامهای موثری بردارند.

ضرورت دارد همكاران محترم و پر تلاش تربیت بدنی نیز دانش آموزان را با فرهنگ درست وصحیح عادات زندگی، آشنا سازند و اهمیت حركات اصلاحی را برای دانش آموزان تشریح كنند تا در آینده شاهد سلامتی ، زیبایی و بقای عمر افراد جامعه باشیم و بتوانیم مادرانی سالم وبا نشاط را پرورش دهیم زیرا كه به حق دختران وزنان قشر آسیب پذیرتر جامعه هستند.

مشکلات زانو و حرکات اصلاحی آن

زانوی پرانتزی Genu Val gum

اگر کندیل های داخلی از هم فاصله بگیرند ویا زاویه Val gum فیزیولوژیک زانو کاهش پیدا بکند زانو ، زانوی پرانتزی خواهد بود.