اصول صحیح تغذیه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 77 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

بنام خدا
اصول صحیح تغذیه
غذا چيست؟
به مواد جامد و مايعي اطلاق مي شود كه بعد از مصرف :
حس گرسنگي را برطرف نمايد .
انرژي مورد نياز بدن را تامين كند .
قادر به تامين مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد .
قادر به ترميم بافتها باشد .
قادر به تنظيم درجه حرارت بدن باشد .
قادر به تنظيم فعل و انفعالات بيوشيميايي باشد .
فعاليت مناسب فرد راتضمين كند .
نيازهاي رواني فرد را تامين كند .
ماده مغذي چيست؟
غذاها از دودسته مواد مغذي تشكيل شده است :
الف – درشت مغذيها ) كربوهيدرات ، چربي ، پروتئين (
ب – ريز مغذيها(مواد معدني ، ويتامين ها (
ا صل تنوع وتعا د ل تغذیه ای :
كليه مواد مغذي براي سلامت بدن لازم است وهيچ ماده مغذي را
نميتوان جانشين ماده مغذي ديگري كرد .
بعلاوه هيچ ماده مغذي را نبايد بيشتر يا كمتر از مورد نياز مصرف كرد .
كم يا زياد مصرف كردن مواد مغذي فرد را با عوارض كمبود يا زيادي
آن ماده مغذي مواجه مي سازد .
الگوی تغذیه ای صحیح الگویی است که متعادل ومتنوع بوده بتواندکلیه مواد مغذی مورد نیاز را تامین کند.
الگوی تغذیه ای صحیح چیست؟