پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

 دانلود پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی , بهترین کیفیت پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل 5.637 مگا بایت
تعداد صفحات 19
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

تعداد اسلاید | 19

قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل پاورپوینت :

حرکات ورزشی زمانی می تواند مفید باشد که متناسب با میزان آمادگی جسمانی افراد طراحی شود، بعضی از فعالیت های ورزشی که می تواند برای قهرمانان مفید باشد ممکن است برای مبتدیان مضر بوده و موجبات آسیب آنان را فراهم آورد. انجام حرکات ورزشی ذیل نیاز به آمادگی جسمانی بالا دارد لذا کسانی که تازه ورزش را شروع کرده اند می باید از انجام فعالیت های زیر خوداری کنند.

oاصول کلی انجام تمرینات ورزشی

1)قبل از انجام تمرین، بدن باید حداقل بمدت پنج تا ده دقیقه گرم شود.

2)از خم كردن بیش از حدمفاصل بخصوص گردن و زانو پرهیز شود.

3)از چرخاندن ناگهانی گردن و ستون فقرات پرهیز شود.

4)انجام حركات چرخشی یا حركاتی كه باعث فشار از پهلو به مفصل زانو گردد پرهیز شود.

5)از انجام كششهای عضلانی بصورت ضربه‌ای خودداری شود و كشش بصورت فشار پیوسته و یكنواخت اعمال شود.

6)هر حركتی كه باعث درد شود یا آنرا تشدید كند ممنوع است (درد بسیاری خفیف كه به آن «درد خوب» نیز گفته می‌شود اشكال ندارد).

7)انجام كششها بصورت ناگهانی ممنوع است. كشش ناگهانی باعث پاره شدن فیبرهای عضله شده و نهایتاً باعث كوتاهتر شدن عضله می‌گردد.

8)بعد از تمرین نباید فعالیت بطور ناگهانی قطع شود. در عرض هفت تا ده دقیقه و به آرامی فعالیت تمام شود.

Øدر صورت پیدا شدن علایم زیر تمرین بسرعت قطع شود:

1)احساس ناراحتی یا درد قابل توجه

2)ایجاد درد قفسه سینه

3)تنگی نفس شدید

4)نامنظم شدن ضربان قلب

و…

دانلود پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

پکیج پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

آپلود عکس
پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی قابل ویرایش

 دانلود پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

 پکیج پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

 خرید پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

 سایت پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

 بهترین پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

سایت پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

فایل پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی

چگونه پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی را دانلود کنیم ؟  از توضیحات روی لینک دانلود کلیک کنید

آیا پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی کیفیت لازم برای ارائه دارد؟ بله تمام محصولات دارای کیفیت عالی بوده و برای ارائه تنظیم شده اند

آیا پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی قابل ویرایش است؟ بله اکثریت فایل ها قابل ویرایش می باشند

بهترین کیفیت پاورپوینت درباره الگوهای صحیح حرکات ورزشی را دارد.

پشتیبانی اول پیامک  بعد تلگرام ودر نهایت تماس به صورت فوری جوابگو هستیم 09214087336  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *