مقاله درمورد استرس

 دانلود مقاله درمورد استرس , بهترین کیفیت مقاله درمورد استرس

مقاله درمورد استرس

مقاله درمورد استرس

دسته بندی علوم اجتماعی
فرمت فایل doc
حجم فایل 34 کیلو بایت
تعداد صفحات 48
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

مقاله درمورد استرس

فهرست مطالب :

عنوان : صفحه :

مقدمه ……………………………. 1

تعریف استرس ……………………… 2

چند نکته در رابطه با استرس ……….. 5

علائم استرس ……………………….. 6

بیماریهای استرس ……………………. 7

علل و عوامل استرس …………………… 8

راهکارهای مقابله با استرس ……………. 12

چگونه بر استرس غلبه کنیم ……………. 14

چند نکته دیگر در باره استرس ………….. 15

اضطراب …………………………….. 20

شرح بیماری …………………………. 20

علایم شایع ………………………….. 21

علل ……………………………….. 22

عوامل تشدید کننده بیماری …………….. 22

پیشگیری ……………………………. 23

عواقب مورد انتظار …………………… 23

عوارض احتمالی ………………………. 23

درمان ( اصول کلی ) ………………….. 24

داروها …………………………….. 24

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری …….. 24

رژیم غذایی …………………………. 25

اضطراب کودکان ………………………. 26

اضطراب ورزشکاران ……………………. 32

آزمون اضطراب رقابتهای ورزش برای بزرگسالان . 37

ظابطه های اسکات برای بزرگسالان سنین دانشگاهی طبیعی 41

راههای بدست آوردن آرامش ……………… 42

منابع ……………………………… 47

مقدمه :

همه ما انسان ها تحت تأثیروتأثر محرك هاى محیطى اطرافمان هستیم كه تحریك ها و بعضاً تقاضاهایى از ما دارند، براى اینكه بتوانیم به این تقاضاها پاسخ دهیم، باید در رفتارمان تغییر ایجاد كنیم، یعنى خود را با وضعیت جدید تطبیق بدهیم، فشار را ضرورت پاسخ انطباقى ناشى از محرك هاى محیطى تعریف مى كنند، پس فشار یعنى درخواست پاسخ انطباقى از سوى محیط.

فشار همیشه منفى نیست بلكه آثار مثبت هم دارد، جریان داشتن فشار یعنى جریان داشتن زندگى، لازمه تداوم حیات وجود فشار است. البته به شرطى كه متعادل باشد. اما اگر متعادل نبود چه پیش مى آید؟

در خبرها مطرح شده بود: «طى پنج سال گذشته یك میلیون نفر از شاغلان لندنى تنها به دلیل استرس مجبور به بازنشستگى شدند.» (به نقل از شبكه دوم سیما در یازدهم اسفند ۸۲ و رادیو بى.بى.سى در همان تاریخ) این فقط آمار مجبورشدگان به بازنشستگى بود و به آمار بیماران ناشى از استرس، تصادفات و سوانح ناشى از استرس، معلول شدگان در اثر سوانح ناشى از استرس و غیره اشاره اى نشده است.

در همه كشورهاى دنیا كه ایران از آن مستثنى نیست، اگر چه آمار صدمه دیدگان ناشى از استرس در دست نیست ولى مسلماً نباید كمتر از آمار فوق باشد.

به همین دلیل حفظ نیروى انسانى (به خصوص متخصص و كارآزموده) در هر جامعه و سازمانى از اهمیت اساسى برخوردار است و استرس یا فشارهاى روحى عصبى نیز به عنوان یك آفت و تحلیل برنده این نیرو مطرح هستند. به همین دلیل مركز مشاوره روانشناسى وظیفه خود دانسته نسبت به وضعیت روحى روانى افراد حساس بوده و عوامل استرس زا و فشارزاهاىمحیط كار را پس از بررسى برطرف كند.

تعریف استرس

استرس به معنى فشار و نیرو است و هر محركى كه در انسان ایجاد تنش كند، استرس زا یا عامل استرس نامیده مى شود. تنش ایجاد شده در بدن و واكنش بدن را استرس مى گوییم به عبارتى هر عاملى موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس زا یا عامل استرس است.

هنگام وارد شدن استرس بدن واكنش هایى از خود نشان مى دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند كه این عمل استرس است.

استرس یا فشار عصبى یا تنیدگى واكنشى است كه در فرد در اثر حضور عامل دیگرى به وجود مى آید و قواى فرد را براى روبرو شدن با آن بسیج مى كند و ارگانیزم یا موجود زنده حالت آماده باش پیدا مى كند.

در استرس یا به قول دكتر هانس سلیه (Dr Hans Selye) سندرم سازگارى كلى سه مرحله مشخص دارد:

دانلود مقاله درمورد استرس

پکیج مقاله درمورد استرس

آپلود عکس
مقاله درمورد استرس قابل ویرایش

 دانلود مقاله درمورد استرس

 پکیج مقاله درمورد استرس

 خرید مقاله درمورد استرس

 سایت مقاله درمورد استرس

 بهترین مقاله درمورد استرس

سایت مقاله درمورد استرس

فایل مقاله درمورد استرس

چگونه مقاله درمورد استرس را دانلود کنیم ؟  از توضیحات روی لینک دانلود کلیک کنید

آیا مقاله درمورد استرس کیفیت لازم برای ارائه دارد؟ بله تمام محصولات دارای کیفیت عالی بوده و برای ارائه تنظیم شده اند

آیا مقاله درمورد استرس قابل ویرایش است؟ بله اکثریت فایل ها قابل ویرایش می باشند

بهترین کیفیت مقاله درمورد استرس را دارد.

پشتیبانی اول پیامک  بعد تلگرام ودر نهایت تماس به صورت فوری جوابگو هستیم 09214087336  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *